多学一个知识点

　　——注意食物中的“隐形盐” 

　　面食

　　面食通常含盐量较高，普遍高于米食。饮食言终例如，加骨假谣结站j9为了保持筋道的质疏口感，很多面条里都加了盐。松风如果吃面时再加入酱料，高盐那么盐的饮食言终摄入量很容易超标。

　　调味品  

　　酱油是加骨假谣结站调味品中的典型“高钠户”，100毫升酱油含有约18克的质疏j9盐。此外，松风味精、高盐鸡精、饮食言终豆瓣酱等调料也含有较多的加骨假谣结站钠。烹饪的质疏时候如果放了这些调料，那么就要相应减少盐的松风用量。

　　点心  

　　饼干、面包、甜品等在加工过程中不仅加了糖，还加入食盐、柠檬酸钠、碳酸氢钠等含钠物质。过多食用这类点心，也会导致钠摄入超标。

　　腌制食品及加工肉类  

　　泡菜、咸鸭蛋等腌制食品，以及熏肉、腊肉、咸鱼等加工肉类的含盐量通常较高。日常饮食应多吃新鲜蔬菜和水果，少吃腌制及加工食品。

　　来源：“健康中国”微信公众号

• ·残疾人也能考驾照!梅州交警激进C5驾驶证魔难营业
• ·8月 我市列入省重点工业及技改项目完成投资13亿余元
• ·兴农评丨斯坦福博士返乡考公，强人浪费仍是价钱回归？
• ·组建“巾帼”嫁接效率队，旋里守业闯出新乾坤
• ·关爱“新”群体，凝聚“新”实力！这份建议书请查收
• ·把握运用“四种形态” 做深做细做实监督执纪问责
• ·让生涯更“智慧”！广东智能家居即将亮相新疆
• ·我要上村落K丨欢喜猪郎哥：白昼卖猪肉，破晓当歌手
• ·4月8日起，铁路部门试点高铁宠物托运服务
• ·信访事项网上办理 应坚持公开为常态
• ·成雅高速西康大桥站28日起封闭施工
• ·我市新年围棋对抗赛落幕
• ·梅江、韩江宣告急流蓝色预警！梅县松口、大埔三河将泛起超借鉴水位
• ·为产业重建把脉问诊 为“双攻坚”建言献策
• ·我市奖励63座完成油气回收治理加油站
• ·“青年之声·授渔缘梦”走进四川公益活动在雅启动